תועלות הקפה לגופנו

תועלות הקפה והכל במידה כמובן !

  • מכיל נוגדי חמצון.
  • מועיל לכבד, מנקה את הקיבה, שומר על מסת שריר.
  • עוזר בהפחתת משקל ע”י הפחתת כמות הסוכר הנספגת בגוף
  • ממריץ וממקד מחשבתית., משפר את תפקוד המוח, זמן התגובה והתפקוד הקוגניטיבי.
  • מפחית סיכוי לסוגי סרטן שונים, סכרת מסוג 2, אלצהיימר , דמנציה, אבנים בכליות, שבץ, פרקינסון, שחמת הכבד והפרעות בקצב הלב.
  • הפחתת שיעור התמותה מכל סיבה שהיא ב- 10%
  • מפחית דיכאון לאורך זמן.
  • בקפה יש ויטמינים: B12, B5 אשלגן ומגנזיום.

אבל הכל במידה כי:  קפה מעלה את לחץ הדם על אף שהוא מיטיב עם הלב, כמויות גדולות של קפה עשויות לגרום לצרבת זמנית או להחמרת צרבת קיימת, רעד, חרדה זמנית, הגברת הסיכון לגלאוקומה והפרעות לשינה.

לסובלים מבעיות בריאותיות, מומלץ להיוועץ עם רופא המשפחה לגבי כמויות הקפה שניתן לצרוך ברמה יומית.

המידע מתבסס על כתבות שנאספו מרחבי הרשת ובייחוד מאמר שמופיע באתר של שירותי בריאות כללית  מאת ד”ר דנה פלורנטין ודר’ שמואל גבעון (רופא ושמו קפה) .

https://www.clalit.co.il/he/lifestyle/nutrition/Pages/coffee_and_health.aspx

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *